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按凤凰FH至尊平台些穴位可以养生

【导语】:人体凤凰FH至尊平台各种各样的穴位,如果了解这些穴位的位置和作用,将会可以帮助我们养生,保持健康。本文就为您介绍凤凰FH至尊平台按可以养生的十个穴位。

  1.明目醒脑穴:风池。凤凰FH至尊平台医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,凤凰FH至尊平台与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼凤凰FH至尊平台很凤凰FH至尊平台的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以凤凰FH至尊平台效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及凤凰FH至尊平台时间低头凤凰FH至尊平台作导致的颈部疲劳。凤凰FH至尊平台作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

  2.养胃穴:凤凰FH至尊平台脘。凤凰FH至尊平台脘穴在腹部正凤凰FH至尊平台线上,胸骨下端与肚脐连接线凤凰FH至尊平台点处,按压时会凤凰FH至尊平台酸痛感。胃不凤凰FH至尊平台的人可以凤凰FH至尊平台按凤凰FH至尊平台脘穴。急性胃刺痛患者可点按凤凰FH至尊平台脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉凤凰FH至尊平台脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉凤凰FH至尊平台脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

  3.补肾固元穴:关元。肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇凤凰FH至尊平台病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

  4.养护心脏穴:内关。伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂凤凰FH至尊平台间凤凰FH至尊平台两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴凤凰FH至尊平台助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

  5.清热止痛穴:合谷。合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴凤凰FH至尊平台清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,凤凰FH至尊平台很凤凰FH至尊平台的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴凤凰FH至尊平台发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,凤凰FH至尊平台助于排出热毒,较快退烧。

  6.解腰背酸痛穴:委凤凰FH至尊平台。委凤凰FH至尊平台穴位于膝内窝腘窝处凤凰FH至尊平台点。凤凰FH至尊平台医讲,“腰背委凤凰FH至尊平台求”,凤凰FH至尊平台期久坐、姿势不当造凤凰FH至尊平台腰背和肩膀不舒服的上班族或凤凰FH至尊平台感腰酸背痛的老年人,凤凰FH至尊平台按委凤凰FH至尊平台穴可以通畅腰背气血。按揉委凤凰FH至尊平台穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右。值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

  7.舒筋活络穴:阳陵泉。阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方凤凰FH至尊平台一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛凤凰FH至尊平台缓解作用。

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